-
알하기 싫은 나, 비정상인가요? re: 마음 건강 확인할 때군요
[박정렬 기자] 요즘 직장인은 24시간 일한다. 전화·메일을 거쳐 스마트폰이 업무에 활용되면서 '보이지 않는' 지시를 처리해야 하는 경우가 많아졌다. 책상과 침실의 경계가 허물어진
-
[2017 범죄예방 한마음대회] 탈선 아이들에게 전통악기 북 가르치고 해외 공연 등 보살펴
자원봉사상 대상을 받은 송화선(74·사진) 대원종합건설 대표는 23년간 청소년 선도활동에 매진했다. 법사랑위원 안동지역연합회 소속인 그는 경북 영주시 청소년들이 잘못된 길로 가지
-
[범죄예방한마음대회 자원봉사상 대상]23년간 청소년 선도 앞장선 송화선 대원종합건설 대표
2017 범죄예방한마음대회 자원봉사상 대상을 수상한 송화선 대원종합건설 대표. 영주=김정석기자 올해 자원봉사상 대상을 받은 송화선(74) ㈜대원종합건설 대표는 무려 23년을 청소년
-
[라이프 트렌드] 스트레스성 불면·우울감 해소에 푸드테라피 병행 효과적
차병원·차움과 함께하는 건강관리 차움 이경미 푸드테라피센터장이 불면증에 시달리는 여성에게 수면을 돕는 트립토판·비타민B군이 풍부한 숙면 식단을 설명하고 있다. 프리랜서 이해원 스트
-
[건강한 당신] 느닷없는 가슴 통증으로 응급실, 네 명 중 한 명은 공황장애
━ 정영철 교수의 건강 비타민 ■공황장애 환자 치료 막바지엔 약물 투여 줄여 금단증세 예방 「최근 유명 연예인들이 신경안정제를 과용해 응급실로 이송되는 사고가 연이어 발생했다.
-
[건강한 가족] 위장병 일으키는 담적, 독자 개발한 탕제로 치료
굿닥터 베스트클리닉 부천으뜸한의원 박지영 원장 대한민국 사람치고 위장 장애 증상 하나 없는 사람을 찾기 힘들다. 말은 안 해도 속쓰림·복부팽만감·소화불량 등의 증상이 하나씩은
-
[건강한 가족] 윗니·아랫니 딱 맞으면 허리 힘 20% 세진다
운동·인지 능력 척도 치아 운동선수가 가장 신경 쓰는 신체 부위는 어디일까? 야구 선수는 어깨, 골프 선수는 허리일 것이다. 하지만 이들이공통으로 집중 관리하는 곳이 있다. 바로
-
[단독] 밤 교대근무 4년 하면 우울증 위험 2배
간호사나 경찰관처럼 야간에 교대 근무를 해야 하는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 우울증에 걸릴 위험이 최대 2배에 달한다는 연구 결과가 나왔다. [중앙포토] 간호사·경찰관·소방관
-
[단독] 야간 교대근무 오래하면 우울증 위험 최대 2배 높다.
간호사나 경찰관처럼 야간에 교대 근무를 해야 하는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 우울증에 걸릴 위험이 최대 2배에 달한다는 연구 결과가 나왔다. [중앙포토] 간호사·경찰관·소방
-
스트레스에 한입, 불안해 또 한입? 이유 있었네
배가 부른데도 팬케이크·초콜릿 같이 달달한 음식이 자꾸 생각나 끊임없이 먹게 된다면 스트레스를 음식 섭취로 해소하려는 '음식 중독'이 아닌지 의심해봐야 한다. [중앙포토] 배가
-
[건강한 가족] 효능 다양한 차 건강학, 항산화 효과 쑥↑ 카페인 뚝↓
차(茶) 전성시대다. 차 카페는 물론 유명 커피전문점에서도 차 브랜드를 선보일 정도다. 특히 차는 커피에 싫증나거나 건강을 챙기려는 사람들에게 인기다. 차는 수천 년의 역사를 지
-
인체 내 39조 마리 미생물은 유익한 물질 만드는 ‘제2 장기’
━ [조현욱의 빅 히스토리] 인간과 미생물의 공생 대장에서 비타민 K2 등을 생산하며 병원균의 증식을 막아주는 대장균. 일부 변종은 식중독을 일으킨다. 막대 모양이다. [사진
-
[건강한 가족] 장 건강은 기본, 중성지방 낮추고 피부 주름까지 개선
테니스장 면적의 2배, 외부와 접촉하는 가장 큰 장기, 독성을 걸러내는 관문 …. 모두 장을 설명하는 말이다. 최근 장을 지칭하는 말이 또 하나 늘었다. 바로 ‘제2의 뇌’라는 말
-
[TONG] 금 밟으면 나쁜 일 생길까 불안하세요?
by 양가연“시험 볼 때 마킹 실수하면 어떡하지?”“발표할 때 애들이 모두 나 쳐다보면 어떡하지? 너무 떨려서 못하겠어..”“내일까지 과제 무조건 제출해야 하는데…”여러분은 이런
-
콩 속 단백질, 삶은 콩>볶은 콩>생콩 순
[정심교 기자] '밭에서 나는 고기'로 불리는 식물이 있다. 바로 콩이다. 콩을 이루는 성분의 40%가 식물성 단백질인데서 이 같은 별명이 붙여졌다. 그간 콩의 단백질은 한두 가지
-
[라이프] 남성 수명 늘리는 묘약은 한 아내와 쭉~ 같이 사는 것
━ 김창오의 건강 비타민 대기업 최고경영자(CEO)를 지낸 뒤 은퇴한 박모(85)씨. 10여 년 전부터 고혈압·당뇨병 등 만성질환 치료를 위해 정기적으로 병원을 찾았다. 노부부가
-
[입체취재│한일 양국 동병상련 연구] 분노조절장애와 세대범죄
추모 공간에서도 증오와 분노만이 가득… 일본의 노인범죄 양상도 한국에 상륙할까 염려돼5월 17일 발생한 강남역 묻지마 살인사건을 추모하기 위해 지하철 2호선 강남역 10번 출구에
-
집단 구성원 이해관계 다르면 소통만으로 갈등 해결 어려워
영국의 왕정체제를 벌집으로 묘사한 가브리엘 트레기어의 1837년 그림. 동물이라는 단어의 뉘앙스는 좋을 때도 있지만 그렇지 않을 때가 더 많다. 특히 개·철새·벌레(곤충) 등의
-
만사가 귀찮아지면 ‘고개숙인 남자’ 된다
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 건실한 중소기업을 운영하는 오모(53·남)씨는 겉보기에는 남부러울 것이 없는 사람이다. 매사 모든 일을 완벽하게 잘 처리하는 성
-
[건강한 당신] 향기로 힐링? 두통·피부염 주의하라
장미, 아카시아, 케모마일, 레몬, 복숭아 향….향기는 사람을 기분 좋게 만든다. 좋은 향기는 사람의 매력을 끌어올리고 상품의 가치를 높인다. 은은한 꽃·과일 향을 맡고 있으면 절
-
참을수 없는 찝찝함, 정신 갉아먹는다
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 손에 더러운 것이 묻은 것 같아 몇 번이고 손을 씻는다. 한 번 입은 옷도 반드시 세탁하고 몇 시간 동안 샤워를 한다. 청결에
-
한국성인 스트레스 심각, 2분만에 다스리는 5가지 방법
한국성인 스트레스 [사진출처:픽사베이]한국성인 스트레스한국성인 90% 이상이 스트레스 느낀다고 알려져 화제가 되고 있다.한국보건사회연구원이 1일 발표한 '한국사회의 사회 심리적 불
-
[건강한 가족] 하품 달고 사는 당신, 행복물질 만드는 ‘두뇌영양소’ 드세요
필수아미노산 같은 영양소를 섭취하면 뇌의 피로를 풀어주는 데 도움이 된다.현대인에게 뇌는 경쟁력이다. 기억력·집중력은 물론 의욕적인 업무 추진과 빠른 판단력을 주관하는 것이 뇌다.
-
[건강한 가족] 당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만